#74 Kennis Infuus - De magie van inspanning, gestructureerd water en je fascia
Wat gebeurt er nou écht en waarom is dit zo onmisbaar voor het verhelpen van je klachten en optimale gezondheid op langere termijn? In dit Kennis Infuus neem ik je mee in de wonderen wereld van bewegi
Heb je je ooit afgevraagd hoe het kan dat je je na het sporten altijd zo lekker voelt? Oke, ik begrijp dat je waarschijnlijk al 100 keer gehoord hebt dat er “geluksstofjes” vrijkomen bij het sporten, maar wat gebeurt er nou écht en waarom is dit zo onmisbaar voor het verhelpen van je klachten en optimale gezondheid op langere termijn? In dit Kennis Infuus neem ik je mee in de wonderen wereld van beweging, water, licht en je fascianetwerken.
De échte vraag is: waarom laat moeder natuur je na een flinke workout voelen alsof je een shot van je favoriete drugs hebt gehad? De natuur heeft voor alles een reden. Ik ken niemand die zegt: "Ik ga nooit sporten, want daarna voel ik me altijd zo waardeloos en depressief." Je hebt hoogstens onuitstaanbare spierpijn of stijfheid de dag erna. Vaak omdat je het in eerste instantie al te weinig doet of je lichaam niet stress-bestendig genoeg is. Dat is natuurlijk een ander verhaal…
De Onzin van Caloriëen Verbranden
In het vorige Kennis Infuus heb ik je uitgelegd waarom ik nog liever zou beginnen met roken dan stoppen met bewegen (als ik écht moest kiezen). Gelukkig zijn er veel mensen die op dagelijkse basis met fysieke inspanning of sport bezig zijn, simpelweg omdat ze het leuk vinden. Daarnaast zijn er ook steeds meer mensen die zichzelf naar de sportschool slepen omdat ze denken dat sporten nodig is om "calorieën te verbranden” en dat calorieën verbranden iets gezonds op zich is. Als je dit Infuus al vanaf het begin volgt, dan begrijp je denk ik wel dat brandstof verliezen op zichzelf nooit iets positiefs kan zijn. Aangezien gezondheid juist draait om zo veel mogelijk energie aantrekken en vasthouden. Toch heeft een van de grootste gezondheidsvoordelen van sporten en (intensief) bewegen wel iets met "calorieverbranding" te maken. Weet je wat een calorie is? Een calorie is een meeteenheid van energie die vaak gebruikt wordt om de energiewaarde van voeding te duiden. De manier waarop de calorie momenteel wordt toegekend aan je eten zegt je overigens nog minder over de voedingswaarde dan de nieuwe "Nutri Score". Een calorie is namelijk de hoeveelheid energie die nodig is om 1 gram water 1 graad te verwarmen. Opzich een goed bedacht concept, want je bestaat nou eenmaal voor 70% uit water. Maar denk je dat er op het water op celniveau hetzelfde met een calorie gebeurt als wanneer je deze calorie blootstelt aan “dood” water in een scheikunde lab? Natuurlijk niet! Alsof je uit 100 calorieën broccoli evenveel energie kunt halen als uit 100 calorieën bison biefstuk… Het is voorbij het topic van dit Infuus om hier dieper op in te gaan, maar als je hier in wilt duiken dan neem ik je mee in #3 van de Fundamentele Code . Je ziet op deze afbeelding al dat de hoeveelheid calorieen weinig zegt over hoeveel “licht” of energie voeding effectief in zich draagt.
De Zin van Caloriëen Verbranden
Vorige week vertelde ik je dat bewegen een manier is om je fascia (bindweefselnetwerken) te laten “oplichten”. Met andere woorden: door te bewegen maak je licht van binnenuit vrij in je systeem. Na bevrijding kan dit licht alle kanten op, onder andere via je fascia, om iedere uithoek van je systeem te beschijnen (fascia verbinden je grootste spieren en organen met de kleinste cellen en structuren in je systeem als een soort super-geleidend weefsel). Het feit dat je met activiteit licht vrijmaakt is de reden dat er wel degelijk in kern van waarheid zit in de reguliere opvatting "calorieën verbranden is gezond”. Calorieën verbranden is niet gezond omdat je dan van je brandstof of vetreserves af bent, maar het is gezond omdat het je lichaamswater beschijnt (en dus opwarmt) met je zelfstandig geproduceerd licht. De reden dat je warm wordt en op den duur gaat zweten van sporten, is omdat je mitochondriën zoveel warmte (lees: infrarood licht) produceren door verhoogde verbranding. Een deel van deze warmte/energie raak je kwijt aan je omgeving, maar een veel groter deel wordt gebruikt om de rest van je systeem van binnenuit te bestralen. Zie dit als een soort interne zon die je ontvlamt of een interne infrarood lamp.
Water is je sleutel
Er is een belangrijke reden waarom je lichaam voor 70% uit water bestaat. Ook op celniveau besta je voor ongeveer 70% uit water (net zoals het oppervlak van de aarde). Als je. simpelweg moleculen gaat tellen, dan zijn grofweg 99% van de moleculen in je lichaam watermoleculen (H2O)! Naarmate je ouder wordt, verlies je water. Je zal zo gaan begrijpen waarom dit problemen met zich meebrengt.
Je lichaamswater kan een oneindige (letterlijk!) hoeveelheid lichtenergie opnemen. Infrarood licht gaat in het bijzonder een magische interactie aan met je lichaamswater. Op school heb je waarschijnlijk geleerd dat water 3 fasen kent: vloeibaar, vast en gas. In jouw lichaam neemt water een 4de fase aan na beschijning met infrarood licht! Deze 4de fase is niet vast, nog vloeibaar of gasvormig. Het heeft meer weg van een vloeibaar kristal. Dat betekent dat de watermoleculen sterk geordend zijn in deze 4de vorm. De watermoleculen nemen een hexagonale structuur aan, waardoor we dit water ook wel “gestructureerd” water noemen. Gerald Pollack ontdekte deze gestructureerde vorm van water in zijn lab. 4de fase water wordt ook wel “exclusion zone” water genoemd, omdat het stoffen met een bepaalde lading afstoot.
Eigenschappen van 4de Fase Water
Gestructureerd water heeft enorm bijzondere eigenschappen. Zo ontstaat er “vrije energie” wanneer infrarood licht water naar de 4de fase brengt. Ook sluit 4de fase stoffen met een bepaalde elektrische lading uit (exclusion zone) waardoor je zonder moeite ontgift van zware metalen, pesticiden of andere gifstoffen (daarom zijn sporten + zonnen je #1 ondersteuning bij ontgifting. Bespaar jezelf je dure detox supplementen!). Wanneer 4de fase water in aanraking komt met UV ontstaat er een plasma-achtig medium waarin nog meer vrije energie ontstaat en informatie met de snelheid van het licht door je systeem kan worden getransporteerd.
Hydratatie van je Fascia
Naast infrarood licht heeft 4de fase water een oppervlak nodig om zich vanuit op te bouwen. 3 keer raden op welk weefseloppervlak je lichaamswater alle bovengenoemde trucjes het liefst op uitvoert… Op je bindweefsel/Fascia! Nu is de cirkel weer rond en begrijp je waarom ik van beweging bij je water ben beland. Zodra je beweegt, wek je energie op via het piëzo-elektrisch effect (vorig infuus besproken) en verhoogde verbranding in je mitochondriën. Het piëzo-elektrisch effect zorgt voor elektrische lading van je bindweefsel, waardoor het in staat is water aan te trekken. Het hydrateert! Vervolgens produceren je mitochondriën bakken met warmte en infrarood licht. Dit infrarood licht laat het water op je fascia de transitie maken naar de 4de fase. Zweet je al flink? Grote kans dat je van top tot teen voorzien bent van een hyper-efficiënt licht communicatienetwerk dat je energie recyclet en licht schijnt op iedere cel van je systeem.
Fun fact: naast infrarood produceren je mitochondriën ook nog eens (deuterium arm!) water bij hun verbranding. Op deze manier maak je letterlijk ieder element dat je nodig hebt voor recycling van je eigen energie. “Vrije energie” bestaat al! Jij bent er een levend voorbeeld van. Hoe beter je lichaam is afgestemd op je natuurlijke omgeving, hoe beter je in staat bent vrije energie te benutten en te produceren. Dit is waar kwantumbiologie om draait, maar waar we nog grote stappen mee moeten maken in onze moderne leefomgeving.
Connect the dots
Intensief bewegen zorgt er dus daadwerkelijk voor dat je lichaam op celniveau in de spotlights komt te staan. Dat is meteen ook de reden waarom je je zo goed voelt na een flinke workout. Je bent helder in je hoofd, ervaart enorme voldoening en voelt je haast verliefd… Hmm, je verliefd voelen zonder daadwerkelijk verliefd te zijn, waar hadden we die eerder gehoord? Zou het kunnen dat blootstelling aan zonlicht en sporten kunnen leiden tot productie van vergelijkbare hormonen en “geluksstofjes”? Daar lijkt het zeker op. In Kennis Infuus #60 liet ik je namelijk zien hoe zonlicht de sleutel is tot het openen van je interne apotheek (je POMC-gen). Je ziet hieronder dat één van de producten van deze apotheek het stofje endorfine is. Je weet ongetwijfeld dat endorfine één van de "geluksstofjes" is waar we dat warme, haast “verdoofde” gevoel van krijgen. Niet gek als je ook weet dat endorfine op morfine lijkt.
Je merkt dat ik aardig wat verwijzingen heb gemaakt naar voorgaande infusen. Dat betekent dat we aan het doen zijn waar het allemaal om draait: connecting the dots. Zie je deze dots niet meteen, geen zorgen. Ik ga ze uit blijven lichten in toekomstige artikelen. Soms zie je het meteen en soms duurt het even. We hebben de tijd!
De Natuur wijst alles aan
Nog een laatste punt dat ik wil benadrukken , is de volgende: de natuur laat je goed voelen na bewegen met een reden, net zoals dat de natuur je je goed doet voelen door eten, zonnen en seks. Hoewel bewegen op voorhand een energie-investering is, krijg je er ook enorm veel energie en licht voor terug. Bovendien helpt bewegen je je hele systeem te hydrateren via elektrische lading op je fascia. Hydratatie is de sleutel tot soepel en energiek blijven bewegen. “Where water flows, energy goes”. Nu is de kans behoorlijk groot dat je helemaal niet zo soepel of gemakkelijk beweegt, simpelweg omdat je een modern mens bent dat hoogstwaarschijnlijk een modern leven leeft. Het moderne leven is inherent aan veel zitten, belastende houdingen maar ook onnatuurlijk bewegen (in bijvoorbeeld de sportschool). Hierdoor kan tijdelijke schade, uitdroging, microtrauma of een blessure uitlopen tot een afwijking in je beweegpatroon of houding.
Dit begint met een stijve nek of lage rugpijn na het werken, maar kan uitlopen tot grotere problemen zoals blessures, blijvende pijntjes, artrose of andere klachten die vaak onder de noemer “ouderdom” of “versleting” worden weggelachen. Je begrijpt nu dat dit soort klachten niet alleen ten koste gaan van je bewegingsvrijheid, maar dat ze doorwerken in je vermogen om licht en energie optimaal door je systeem te manoeuvreren.
Het heeft voor mij ook even geduurd dat ik dit verband legde, maar inmiddels begin ik er iedere dag duidelijker het belang van in te zien. Daarom ben ik niet alleen zelf volle bak bezig met mijn eigen beweeg- en postuur problemen (van verkeerd sporten en veel zitten), maar sturen we ook veel cliënten uit onze eigen programma’s en trajecten door naar de Nederlandse Pioniers op het gebied van biomechanica en Functioneel Bewegen: De mannen van Prime Movers.
Aan de slag met pijnvrij, optimaal bewegen
Als je momenteel moeite hebt met bewegen, vanwege pijnklachten of blessures, dan zou ik absoluut een loopanalyse plannen bij Prime Movers. Hierbij zetten ze je op een loopband om aan de hand van je looppatroon afwijkingen in je manier van bewegen en je postuur te ontdekken. Op basis hiervan kunnen ze je exact vertellen wat je nodig hebt om deze afwijkingen te verhelpen zodat je weer pijnvrij of simpelweg efficiënter, natuurlijker leert bewegen.
Tot Slot
Ik hoop dat ik in dit Kennis Infuus duidelijk heb kunnen maken waarom het werk wat Gene doet zo belangrijk is voor het fundament van menselijke gezondheid, ook al hebben we pas het topje van de ijsberg behandeld. Je kunt de hele dag in de zon zitten, met je voeten op de aarde, terwijl je grasgevoerde biefstukken eet, maar zolang je niet van je billen komt (of kan komen door klachten, pijntjes of blessures) dan kan je als geheel nooit volledig shinen…
Enorm bedankt voor je aandacht! Laat me weten als je nog vragen hebt via de reacties onder dit artikel. Dan spreek ik je in het volgende Kennis Infuus!